Kali ini izinkan saya sharing mengenai minuman yang bukan hanya sehat namun juga menyagarkan. Minuman ini sangat cocok untuk siapapun dan dalam kiondisi apapun. Inilah minuman infus atau ada juga yang menyebutnya sebagai infused water. Air ini bisa dibuat sendiri untuk dikonsumsi. Baik digunakan pada saat olahraga.
Mari kita coba buat sendiri saja. Mudah dan murah kok.
Apa itu minuman infus/infused water? Yuk simak bersama.
Minuman infus, atau yang lebih dikenal dengan infused water, adalah air putih yang ditambahkan dengan potongan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah, lalu didiamkan beberapa saat agar rasa dan aroma dari bahan-bahan tersebut meresap ke dalam air. Minuman ini dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisi dari bahan-bahan yang ditambahkan.
Berikut adalah beberapa poin penting mengenai infused water:
Cara Membuat:
Infused water dibuat dengan cara merendam potongan buah, sayuran, atau rempah dalam air putih selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.
Manfaat:
Mencukupi kebutuhan cairan: Infused water dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama bagi mereka yang kurang suka minum air putih.
Memberikan nutrisi tambahan: Bahan-bahan yang ditambahkan dalam infused water memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Menyegarkan dan memberikan variasi rasa: Infused water memberikan rasa yang lebih segar dan menarik dibandingkan air putih biasa, sehingga dapat mendorong konsumsi air lebih banyak.
Potensi manfaat lainnya: Beberapa penelitian juga mengaitkan infused water dengan potensi manfaat seperti detoksifikasi, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Tips Pembuatan:
Pastikan semua bahan yang digunakan bersih dan segar.
Pilih bahan-bahan sesuai selera dan perhatikan waktu perendaman yang tepat untuk masing-masing bahan.
Gunakan air minum yang bersih dan berkualitas.
Perbedaan dengan minuman lain:
Infused water berbeda dengan minuman manis atau berkarbonasi karena tidak mengandung gula tambahan dan bahan-bahan buatan.
Dengan demikian, infused water merupakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan yang bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan cairan dan nutrisi tubuh.
Berikut adalah beberapa poin penting mengenai infused water:
Cara Membuat:
Manfaat:
Mencukupi kebutuhan cairan: Infused water dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama bagi mereka yang kurang suka minum air putih.
Memberikan nutrisi tambahan: Bahan-bahan yang ditambahkan dalam infused water memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Menyegarkan dan memberikan variasi rasa: Infused water memberikan rasa yang lebih segar dan menarik dibandingkan air putih biasa, sehingga dapat mendorong konsumsi air lebih banyak.
Potensi manfaat lainnya: Beberapa penelitian juga mengaitkan infused water dengan potensi manfaat seperti detoksifikasi, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Tips Pembuatan:
Pastikan semua bahan yang digunakan bersih dan segar.
Pilih bahan-bahan sesuai selera dan perhatikan waktu perendaman yang tepat untuk masing-masing bahan.
Gunakan air minum yang bersih dan berkualitas.
Perbedaan dengan minuman lain:
Infused water berbeda dengan minuman manis atau berkarbonasi karena tidak mengandung gula tambahan dan bahan-bahan buatan.
Dengan demikian, infused water merupakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan yang bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan cairan dan nutrisi tubuh.
Sumber : berbgai sumber di internet.
Sumber gambar :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar